或許，你一直找不回腳掌的力量，是因為距骨沒有歸位。
在解剖學中，距骨是腳踝中最神祕的一塊骨頭，它位於脛骨、腓骨與跟骨之間，是全身唯一沒有肌肉直接附著的骨骼，主要依賴韌帶包圍與固定，負責傳遞體重並支撐腳踝的跑跳活動，也是地面反饋力量回傳至中軸的樞紐。
當距骨因為外傷或慣性緊繃而稍微偏離了中軸位子，你的腳掌就不再能均勻地受力。
即使你努力練習平衡、練習抓地，只要距骨沒有「歸位」，腳掌的力量就是散亂的。這不只是結構問題，更是一種身心的位移，當基石不穩，大腦就會對地面產生潛意識的焦慮與不信任。
#距骨歸位 是找回落地感的開始，人在步行時，體態也會挺拔。 當這塊骨頭重新回到它該在的軌道上，你會發現，向上的力量自然而然地從足弓升起，支撐起你的軀幹與呼吸。
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《 從慣性扭傷 走入自我療癒 》工作坊
我們常以為扭傷只是韌帶或肌肉的損傷，但在身心學與精密解剖的視角裡，扭傷常造成距骨無法歸位。這不僅影響局部的筋膜，更會引發一連串的身心連鎖反應，改變我們行走的慣性與軀幹的排列。
這 3 小時的工作坊將帶領大家探索：
☛距骨的歸位與力量： 學習認識這塊關鍵骨骼，透過精細的覺察，找回腳掌正確的受力點，建立穩定且具彈性的足部力量。
☛解剖學的隱喻： 理解腳踝與軀幹的關係，看見當底層基石偏移時，身體中軸如何代償，進而引發連鎖的緊繃。
☛重建大腦的信任： 透過練習，我們不談生硬的矯正，而是學習讓雙腳真正地與大地連結，找回那份本該屬於你的安穩與真誠。
▪ 時間｜ 3/15(日) 14:30-17:30
▪ 費用｜ $2400元 ，兩人同行或早鳥優惠 $2000/人 (早鳥至 2/28 止)
▪ 課程大綱｜
從解剖學認識距骨、腳踝與軀幹的動力鏈
距骨歸位練習：建立正確的腳掌受力與足弓力量
扭傷對身心造成的連鎖反應與心理印記
重建大腦和腳踝的連結，找回行走中的安全感
▪ 三大亮點｜
視角： 從身心學結合精密解剖，認識扭傷背後的身體訊號。
聚焦： 深度探索「距骨」對腳踝穩定與全身中軸的重要性。
收穫： 工作坊當日即可感受腳掌力量的重組，並獲得日常自我照護的練習方式。
▪ 適合對象｜
因經常性扭傷而感到困擾的人
腳踝有舊傷、覺得腳掌無力或足弓塌陷的人
想了解身體結構與心理連結，學習自我照護的朋友
☛ 報名詢問請洽 Line@: https://lin.ee/W3s23qw