#重新連結恢復安全感
有時候，身體覺得卡、累、一直在撐，
不是因為不夠努力，而是太習慣靠用力生活。
容易聳肩、肩頸緊繃，站立時膝蓋不自覺過伸，
人常處在緊張、焦慮狀態，不容易依賴他人，
什麼都想自己撐住。
這些身體狀態，往往不是柔軟度的問題，
而是內在缺乏安全感，讓身體一直處在「防備模式」。
在地元素的練習裡，我們讓重量真正回到身體，
感受腳底的溫度，感受與地面的連結，
喚醒那份屬於你、穩定而安定的力量。
從腳底開始，把重心放好，
讓呼吸自然往下走，核心不再硬撐，
而是被結構溫柔地承接。
這是一堂
先讓身體站好的一小時流動課。
不追求流汗，不硬拉、不爆發，
而是讓身體慢慢記起——
怎麼連動，才不累；
怎麼放下用力，反而更有力量。
這堂課適合你，如果你：
• 有在運動，卻越練越疲累
• 身體卡卡，卻說不出具體原因
• 下班後想慢下來，但不想完全停下來
地元素｜重新連結·身體流動 單元課
📍 2/13（五）18:00–19:00
📍 1 小時｜NT$900
📍 6人小班，名額有限
是一個
讓身體先踩回地面，
好好放鬆、重新安住的入口。
📍 報名詢問請加line@:
https://lin.ee/dpHDDxp
