夜間安神瑜伽 60分鐘深度練習 慢，是需要被引導的。 課程引導學員當慢下來時 – 該怎麼呼吸； 如何感受自己； 心，要落在那裡。 學習脊椎放鬆，按摩安神穴位，以及其它各種適合夜間練習的序列。 讓神經系統慢下來，緩解頭部過熱的身體。 課程以實體教室 X 線上 同步進行。 . 週四 pm8:50-9:50
