🌿 3/14–3/15 呼吸釋放工作坊｜
結合呼吸、筋膜、經絡與神經系統調節的身體工作
你是否發現，愈想撐住精神，頭愈是沉；愈說不出口，頸部脖子愈是緊；眼睛明明閉上了，卻還是無法真正休息。
身體是接收器，頭、眼、頸是身體壓力最容易累積的地方。
大腦每天不斷湧現的思緒、預測…，與過多未被消化的情緒與壓力，在長期的隱忍與壓抑下，這些能量便轉化為頭部的疼痛、眼壓高、頸部的僵硬、壓迫感；下顎的咬緊、磨牙現象…。
當一再地不允許自己去表達想法，與不知道如何傾訴感受時，最終身體替我們「鎖住」了該有的真心表達與沉穩呼吸。
在這個工作坊裡，我們不急著改變什麼，而是透過呼吸，慢慢回到身體。
以眼睛、頭與頸部為起點，在溫柔而細緻的動作中，讓累積的壓力與情緒，有機會被感受、被釋放。
當動作慢下來，腦袋的聲音也會漸漸安靜，感受開始往軀幹與下半身流動，你會發現與理解，原來身體一直都全然地付出與支持著我們。
▐ 課程亮點
➤ 以生物能呼吸為核心的身體釋放
透過呼吸與身體的自然節奏，溫柔釋放眼睛、頭部與頸部累積的壓力與情緒，支持神經系統回到平衡。
➤專注於眼睛・頭・頸部的深層放鬆
針對長時間用眼、用腦所造成的緊繃，結合頭肩頸伸展與動作探索，協助舒緩眼壓與頭部張力。
➤肝膽經延展，釋放內在壓力
透過經絡延展，支持情緒與身體能量的流動，讓上半身的悶、卡與累有出口。
➤慢與細的動作，引導深刻的身體覺察
在緩慢、安全的動作中，放下過度思考，學習從感受出發，重新連結軀幹與下半身的支持。
➤頭薦骨手位，安撫焦慮與亢奮的神經系統
以簡單而溫柔的手位練習，協助交感神經降速，讓身體進入更安靜、放鬆與整合的狀態。
➤情緒被承接的安全空間
在清楚引導與穩定節奏中，讓情緒自然浮現、流動與釋放，不需用力，也不需表現。
➤適合想更深入身體與內在探索的你
無需身體工作經驗，適合對身體感受、情緒覺察與呼吸工作感到好奇，並願意慢下來傾聽自己的人。
▐ 適合你：
・長時間用腦、眼睛疲勞
・頸部、肩膀、下顎長期緊繃
・習慣忍耐、不易表達情緒
・想讓身體與神經系統真正休息
▐ 費用：
・二日工作坊 $8,300 (2/28前早鳥優惠$7,500)
・可報名單日體驗，費用＄4,200
・報名Ginger老師兩個工作坊以上，享優惠 $6,900/每個工作坊
▐ 2026年 呼吸釋放・還原修復｜療癒工作坊系列
・3/14–15 讓頭腦休息｜頭・眼睛與頸部
・6/13–14 放鬆的能力｜橫膈膜
・8/15–16 內在的支持｜脊椎
・12/12–13 身體的流動力｜筋膜
如果你正在尋尋覓覓，想為身心找到傾訴的出口，又是能安定的落角處
呼吸釋放工作坊會是一個探索與溫柔的開始 ▶歡迎加入 LINE@【身體秘境】了解更多課程資訊：https://lin.ee/dpHDDxp