肢體律動項目的課程中，提供了現代人若要建立基礎的身體基礎，所需要的課程。
我們提供各年齡層的課程，包含：學齡前、兒童、成年、慢活，讓經歷生命每一個階段的你，都能從身體探索自己的內在秘境。
肢體律動的課程，都能夠建立身體肌群與全面性協調平衡的能力，感受身體體感並校正肌肉與骨架，讓身體回到正位、回到原有的協調與平衡。也學習從呼吸、身體與心的共振裡，感受筋膜鬆開、關節鬆開，如此可以放下生活裡的緊張與壓力、與內在的糾結。
讓我們在肢體律動中感受身體是讓心靈放鬆的廟宇，體會心是校正身體的鑰匙。
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禪動心流
在流動的過程中，同步練習專注與呼吸，讓神經系統逐漸安定，身與心自然對齊。課程後段透過溫和的伸展與整合，幫助身體吸收當天的練習，留下輕盈、通暢且安穩的感受。
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拳擊體適能
拳擊不僅是一種競技運動，更是一種全面的身心鍛煉方式。它結合了力量、速度、耐力和策略，能夠提高個人的身體素質並能再高壓下學習如何保持平靜。
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芭蕾提斯
在流暢且有節奏的動作中，你會感受到身體被向上提起、線條自然延展，肩頸放鬆、軀幹更挺，逐漸養成不費力卻優雅的站姿與動作質感。 這不是追求高難度技巧，而是讓身體回到正確位置後，自然呈現的美感。
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皮拉提斯
課程融合現代運動與身體流動概念，不追求大量或爆發式訓練，而是喚醒深層核心，重建脊椎自然曲度與骨盆穩定，讓力量從內而外自然建立。
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美體律動
結合核心穩定、肢體協調與流動式動作，在不中斷呼吸的狀態下，喚醒腿部、臀部、背部與手臂的支撐力量，重新建立全身的協調與連結。 同時搭配動態肌筋膜伸展，喚醒日常較少被使用、卻極為重要的深層肌群，讓動作不再卡、線條不再僵。
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賦活瑜珈
先從身體的大方向，來一步步重新認識身體。順沿著身體的各個區域做梳理，找回真實的存在感，回復對身體的連結與感知力。一步步從運動中貼近自己，懂得自我照顧保健，培養出向內的洞察力，賦予身心生機與活力。