身體的秘密語言｜易感冒體質

你也有過這樣的經驗嗎？氣溫驟變、工作量上升、心情不好、某幾餐飲食不正常，就開始感冒。斷斷續續的感冒，前一天以為比較好了，後一天又變得嚴重，一個感冒來來回回一個月都沒有好。

容易感冒、感冒不易痊癒的原因有：

身體長期慢性發炎

免疫力不平衡

睡眠品質不佳，一直沒睡夠

口腔內有害微菌較多

傳統醫學的觀點，現代人普遍氣不足、虛火旺、濕氣重，只要環境或自身壓力變大，混合虛火與濕氣的痰濕就會與外境的風邪相互作用，形成易感冒體質。

反覆的感冒是內在全面的抗議，身體在此時此刻呼喊著最完整的關注：放下頭腦的盤算，讓生活的步調慢下來，從每一個需要養護的小地方，開始仔仔細細地，像拼圖一樣，把放鬆又快樂的自己找回來。

傾聽呼吸和心跳，他們無時無刻都協助我們與最原初的生命力連結，卻被遺忘得最多；選擇適合自己的飲食，讓好的食物給予身體能量和養分；規律運動，讓身體覺得被充電、有正氣；百善睡為先，睡飽的自己，才能在行動中肯定自己，也對這個世界給予貢獻。

身體的完整關注：常態課程

Mon 20:40 古法拉筋伸展

Tue 20:40 骨盆療癒

Thu 19:00 古法拉筋伸展*

Fri 10:10 氣血瑜伽

Sat 09:15 古法視力養護*

*號招生中

▍ Zoom線上課程與教室實體課程並行，滿足你的行程安排與學習需求，教室極近國父紀念館站二號出口。

▍課程費用及預約

新生體驗價60/90分鐘課程500/600元，體驗當天報名一期享早鳥價2900/4600元（原價3300/5300元）。詢問團體／個人／包班課程及預約體驗請Line：https://lin.ee/dpHDDxp