留給心一個空間
夏日 #留給心一個空間 讓氣息流動，讓情緒有出口，讓心上輕盈一點。 你有沒有過這樣的時候： 胸口悶悶的，呼吸不上來，明明沒生病，卻總覺得身體重重的、心也累累的。 想說什麼卻卡在喉嚨，不講，慢慢變成怒火、眼淚，甚至沉默。 夏天是心的季節。 養心，不只是讓自己安靜下來，而是讓心有空間自由地展開。 當你願意打開心，說出真實的感受；那不是脆弱，是一種勇氣，是在替自己的身心打開通道。 傾訴，是讓壓力有出口、讓愛有入口。 很多人以為，把不安放在心裡，是為了不給別人添麻煩；但其實，我們都值得被聽見、被靠近，就像你總是傾聽別人那樣。 敞開心胸，是邀請理解與信任進來；讓愛重新流動，是給關係最溫柔的照顧。 或許說出來的煩惱不能立刻被解決，但當你能好好呼吸、好好被聽見，整個人也會慢慢鬆下來。 那些曾經悶在心裡的苦，也會因為一口深呼吸，慢慢地被釋放。 別讓無聲的情緒住進身體裡。讓呼吸帶你回到自己，重新找回心的空間與自由~。 ▍Ginger / 經絡瑜珈 從身體連結情緒，讓五臟六腑重新呼吸。 身體記得我們沒說出口的事；心臟藏著憂悶、腎藏著恐懼，當情緒長期堆積，會變成煩躁、失眠、疲憊、消化不良，甚至慢性發炎。 #經絡瑜珈從深層伸展入手， 引導氣血循環、調和五臟六腑，讓身體與情緒一起鬆動、重啟流動。 上課時間： 週三 14:00｜週四 18:30 ▍Ginger / 「呼吸釋放・還原修復」工作坊 #啟動呼吸與情緒釋放 #清理壓力 #重建身心的修復能力 當我們打開胸腔、啟動呼吸的力量，身體與心，就能同步排毒、同步鬆開。 兩場主題式深層練習，陪你一步步找回內在空間與安定： 8/23-24 主題：「愛與連結 / 胸腔與心」 11/15-16 主題：「情緒與感受 / 腹部與橫膈膜」 相關課程詢問與預約報名請加入【身體秘境】行政窗口LINE@：https://lin.ee/dpHDDxp #同步實體與線上課程 #不限性別年齡 #新手友善 #從胸口開始呼吸 #給心一個更大的空間 #身體是情緒的容器
兒童駝背 胸椎調整工作坊
▍兒童駝背 胸椎調整工作坊 #讓孩子重新體會胸腔開闊的感覺 現代的孩子正承受著比任何時代都更大的壓力，有著更複雜的情緒如：急躁、焦慮、憤怒、委屈、冷默…等感受，孩子感受不到，也不知道如何釋放。
建立踏實穩定的腿力自我支持
上週回家看媽媽，原本嚴重的駝背竟然改善了，胃食道逆流也許久未發生，整個人看起來更年輕，也更有活力。以前多多少少會抱怨些生活中的不便，這次都在分享快樂的事。 一問之下，才知道她找了一個目標，幫自己增強腿力。
流動的生命力｜以骨盆為起點的腹腔淨化
子宮肌瘤的身體語言II 上一週談到常見的婦科現象：子宮肌瘤。分析了西方醫學、傳統醫學的看法與調理。在內在層面也提及身為生理女性的認同，以及與身邊女性之間的關係。
重塑身體的皮拉提斯空間療癒學
重塑身體的皮拉提斯空間療癒學 調整室內空間常會令我覺得很療癒，把床、書桌、櫃子調整出一個最適合當下的身心空間，讓自己得到最大的舒展。 就像「皮拉提斯」在肢體律動時觀察運動模式，同時調整及訓練肌肉的施力方式，將身體的沾黏打開，還給身體一個自在、舒適的內在空間。
手作療癒水晶曼陀羅X療癒瑜伽
手作療癒水晶曼陀羅X療癒瑜伽 [ 將肩頸的重擔化為點點星光 ] 我們的身體像是一個極大的記憶槽，存放著各種訊息、能量，這些訊息能量若疏於整理，原本應是幸福滿足的責任感，反而會變成沉重緊繃的壓力。這會反應在健康、情緒、人際關係上，讓我們感到身心的疲累，對關係及財富有無限的缺乏感，甚至對生活失去創造力。