27. Oct
「如果你願意徹底關掉焦心與傷心之門。專注地走上好好吃飯、關機睡覺、鍛鍊己身、愛養己心的鬆柔之道，肯定能發現鏡中人氣色、體態、神情，不斷發生微妙到令人深感生歡的美好變化。」-養生作家 蔡璧名
健康從來都不是遠方的修行，而是回到生活的日常裡練習，立即在當下。
好好吃飯，是尊重生命的開始。
關機睡覺，是對身體最真誠的休息。
鍛鍊己身，是學會與自己同行。
愛養己心，是為靈魂留盞柔光。
在這個總是快得讓人忘記呼吸的時代，讓我們提早為自己選擇一堂瑜珈課，把瑜珈課的學習與體會帶進生活日常實踐，讓生命活得簡單快樂、自省覺察、健康自在。
溫和又深層的練習，適合剛開始接觸瑜珈，或想從身體的基礎覺知，重新出發的你。
➧像是一場內在的晨光，讓你重新打開身體的感官與能量流動，一步步找回身心的敏銳與清醒。
#經絡瑜珈｜舒通氣血循環
週三 14:00｜週四 18:30
相應當下節氣，融合經絡通道與深層伸展，針對現代人常見的疲憊、氣血堵塞、緊繃神經無法放鬆、免疫力下降…等症狀。
➧適合長期感到莫名疲倦、氣色不佳、手腳冰冷，幫助你釋放內在阻滯，重起循環與流動感，讓你一夜好眠。
#凝神瑜珈｜安定心緒能量
週三 10:30｜週六 13:30
在變動匆忙的世界中，這是一堂為心安設計的練習。透過穩定節奏的體式與呼吸，重新連結內在中心
➧適合壓力大、思緒多、情緒起伏不定時參加，讓你慢慢從身體找到定錨的力量。
#專屬一對一瑜珈｜最個人化的復癒支持
我們會依照你的身體狀態、受傷歷史、情緒需求，設計最適合你當下的練習。
➧無論你是初學者，正在恢復健康，或想要更深入某個練習主題，這都是你最安心的陪伴。
#呼吸釋放還原修復｜年度工作坊
2025年最後一場｜11/15-16
主題：情緒與感受／腹部與橫膈膜
兩天深入探討「如何用呼吸接住情緒、用身體釋放累積」。
➧適合想進一步理解自己情緒來源、深層壓抑、創傷記憶與能量阻塞的人參加。不只是放鬆，而是真正還原你內在的修復機制。
立即預約你的復癒之旅加入 LINE@【身體秘境】 https://lin.ee/dpHDDxp
讓我們一起練習純粹、簡單、不設限，在每一次墊上的練習裡，讓身體成為你最深的靠山，累積出從容、穩定、好有力量的自己。
