別讓習慣決定你的體態——
肩頸是身心狀態的第一道鏡子，而調整，永遠不嫌晚
「正骨美型」不是強硬矯正，而是與身體溫柔對話
➤ 從解剖學出發：解析「圓肩」如何影響肩胛骨動力學與呼吸模式
➤ 關節微調技巧：輕柔釋放頸椎壓力，重建頭頸自然中立位
➤ 皮拉提斯精髓：強化深層肌群協作，讓挺拔姿態成為日常習慣
🌟 工作坊中你將感受到 🌟
❶ 當下的改變
→ 感受肩胛骨滑回正確軌道，頸部線條即刻延伸
→ 啟動沉睡的「前鋸肌」與「菱形肌」，解鎖久違的輕鬆呼吸
❷ 持續進步的指引
→ 居家自主訓練菜單
→ 肩頸自我檢測法，隨時覺察體態變化
❸ 對身體的全新理解
→ 不再盲目跟練，而是懂得「如何正確動」
→ 從根源改善姿勢代償，讓運動效果真正持久
🌸 這堂課特別適合這樣的你 🌸
✓ 想改善肩頸不適，卻不知從何開始的初心者
✓ 追求體態優雅，希望舉手投足散發從容氣質的女性
✓ 健身愛好者（提升肩關節穩定度，讓訓練更高效安全）
✓ 相信「健康美」始於正確骨骼排列的智慧生活家
🍃 精緻化陪跑
▫️精緻化小班制教學：每位學員獲得個別姿勢評估
▫️ 系統性體態重建：
→ 📅 5/24（六）16:00-18:30 肩頸美型：解鎖天鵝頸＆肩胛平衡
→ 📅 7/19（六）16:00-18:30 解放呼吸：重啟胸椎的優雅弧線
→ 📅 9/20（六）16:00-18:30 解下背酸痛：打造穩定核心與腰椎空間
→ 📅 11/22（六）16:00-18:30 消除假骻寬：重塑骨盆中立位與下肢力線
▫️ 課後一週線上諮詢，陪伴你穩健進步
🍃價格：單次工作坊，兩人同行優惠價＄1680，單人$1800 ；四堂合報優惠價：$6600
💌報名詢問請加line@: https://lin.ee/dpHDDxp
「身體的改變需要耐心，而好的開始能點亮整條路徑。」
—— 從肩頸到骨盆，讓我們陪你一步步找回天生優雅 🌿
