女性骨盆減壓瑜伽工作坊 no.10 | 骨盆正位

女性骨盆減壓瑜伽工作坊 no.10 | 骨盆正位

女性骨盆減壓瑜伽工作坊 no.10 | 骨盆正位

#骨盆復位工作坊 #將進入新一期
在過去三次的骨盆復位工作坊裡，大家都紛紛突破瑜伽練習的瓶頸。

✧ 有位X型腿的朋友一直找不到在瑜伽練習裡骨盆穩定的力量，卻在 #內臟拉提 這個主題裡，因為恢復內臟意識，很快的找到骨盆正位，完全不需要老師調整。
✧ 也有姆指外翻的同學，因為感受到 #足弓的力量，膝蓋主動的回到正位，骨盆的力量可以往上接到胸背，可以更完整的體驗到體位法精髓。
✧ 有的同學長期練習瑜伽，一直都找不到腳踏實踩地的感覺，因為正確的 #啟動腳踝，在瑜伽練習裡，終於踏踏實實。
✧ 上過骨盆正位的朋友，具有 #認識假胯寬、#能評估自己是否有骨盆前傾、#不再被長短腳嚇到不再疑惑……這些能力。

這門「#女性骨盆復位減壓工作坊」，由三個主題所構成：
主題一：骨盆正位
主題二：從腳開始
主題三：內臟拉提

主要以對解剖的理解，使用意像來優化神經系統和肌肉的合作。因此在工作坊中，我們會以有趣的影片來為大家建立肌肉及骨骼的意象，再以感知練習將前一步所建立的意象深植在肌肉的記憶中。這樣可以很快的改變過去肌肉使用的慣性，用新的方式來移動身體。

11月份 #主題一骨盆正位
2024. 11. 17 (日) pm2-6
骨盆是由兩塊髖骨一塊薦骨構成，髖骨又由骼骨、恥骨、坐骨構成。在理解這些骨盆構成的方式，以及和脊椎腿部之間的關係後 ，就能夠完全明白骨盆正位的意義。
從這個知識基礎下，去改善假胯寬、產後骨盆移位、長短腳、彈響髖，就能從根本的地方來著手。

░ 報名資訊：
. 課程費用：$3200元；
. 工作坊舊生介紹來的新朋友：$2800元

░ 課程引導 – 彥伶
具有8年的瑜伽私人課團體課的教學資歷，累積大量協助女性客戶建立健康生活、改善身體不適的教學經驗。同時也是一位育有2個孩子的媽媽，理解孕期及產後對女人身心健康的影響，因此特別關注女性健康，教學著重於女性照顧、身心探索、孕產養護。從2020年以來，帶著溫柔且富有女性力量的教學特色，陸續於全台灣開立骨盆修復工作坊，期待每一位女人，都能夠認清楚框架在自己身上的鎖鍊，從骨盆為起點，重拾全身心的健康。

░ 課程報名：加入身體秘境line@ https://lin.ee/dpHDDxp，詢問「11 / 17 女性骨盆復位課」。
15:08 林彥伶 Photos