凝神瑜珈

結合道家氣功與陰瑜珈體式，做到動靜態的深度伸展與靜心冥想。藉由每次呼吸的快慢深度，來鍛鍊注意力的專注集中，收攝起大腦整天向外耗散的運轉，讓心神回到身體更細緻的觀察與感覺裡；身心不在拚命地向外尋求，感受只有時時專注回到自身當下，鍛鍊身體、深入呼吸、靜心覺察，便達終極休憩安放之地。