溯・Remember ·✿ 2024深秋‧ 阿育吠陀僻靜營

溯・Remember ·✿ 2024深秋‧ 阿育吠陀僻靜營

溯・Remember ·

✿ 2024深秋‧ 阿育吠陀僻靜營 #年度僻靜

一份結合瑜珈・靜心冥想・按摩・潔淨飲食的療癒時光，送給努力了一整年的自己。

￭ 營隊特色

四天三夜 ‧ 佇紮在宜蘭的山中僻靜民宿

探索自我 ‧ 校準生命意識

甦醒修復 ‧ 瑜珈按摩為身心紓壓

心靈滌淨 ‧ 靜心冥想

滋養療癒 ‧ 純淨飲食的療癒力量

世界動盪，人人都像被埋沒在滿滿的行程中，總是急著從這一站趕往下一站；大環境的訊息紛亂嘈雜，彷彿，要「很用力」才能維持平靜與安定。

2024的阿育吠陀僻靜營再進化，以一年一度、四天三夜的全新型態，在深秋開啟。期待營隊化身為能量充盈的方舟，乘載豐富的生命訊息，航向意識更深處。

願每一位參與營隊，置身其中的你，都能成為自己生命的擺渡者。

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你真正應該獲得的是慈悲和智慧，你應當獲得一種充滿創造性、意識和自由的生活。

你應當擁有一些彼此用心對待的同伴。你應當獲得喜悅，不過並不是在孤立之中，而是在與他人共同的創造中獲得。 你也應當在與他人合作的狀況下去創造。

— 《靈魂之心》

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￭ 對身體友好

將感官收攝回來，是心能夠寧靜的前提。

純淨的飲食、節律的作息，調整身心節奏的瑜珈與按摩，透過這些行動重新檢視自己一天生活的方式。

好好修習一份照顧自己的能力，使生命能用更好的品質延續下去。

進食時專注進食，瑜珈與按摩時專注於呼吸與觸受；讓身體在行動中釋放緊張與壓力，對自身的存在心懷信任，受到滋養與療癒。

￭ 共情、共同創造、培養超越苦受的能力

生命的意義，是在群體中創造。

每隔一段時間，進入連續的僻靜、清理與淨化，將為身心騰出更多空間，積累更多「善」的能量，具備與更多生命共情的能力，轉化與生俱來無始無明對「苦受」的認知。

在這有限的生命中提煉出超越苦受的智慧，對每一份成全我們至此的善念，都心懷禮敬。

苦受並不是消失了，而是被更深的理解與更大的愛轉化了。

願每一位參與營隊的朋友，回歸日常時，仍能持續灌溉內在善的種子，令生活中的每一刻、每一念，都有所依歸。

═╣ 阿育吠陀瑜珈僻靜營 ╠═

瑜珈 – 甦醒也修復身心

靜心 – 自我觀察的深度練習

食療 – 細心烹調的原形食物

療癒 – 古老傳承的養生智慧

一份結合瑜珈、飲食、按摩、自我觀照，與古老智慧阿育吠陀傳承下來的一份禮物，在細細琢磨，推敲打造後，將它親手捧上，獻給你。

讓心能在緊迫忙碌的生活中，留白。

讓已然麻木的感受與心恢復 — 透過瑜珈、覺察、飲食調整、靜默觀照，讓感受流動與浮現，被看見，被收納，被整理。

▮ 日期：2024/ 11/1- 11/4

▮ 授課師資Ashley

▮ 僻靜地點：宜蘭的山中民宿

▮ 報名連結：https://forms.gle/5PTGHUYR3bqDQaKt7

▮ 私訊行政小編：line@bodymystery