(已結束）解放下背痛工作坊

「坐久了起身腳會麻，做了這些動作，就覺得腿鬆開很多。」

「前些日子肌肉收縮太緊，常常蹲下過久，大腿前側太緊膝蓋旁很痛，調整之後整個鬆開很多，也不會痛了。上了課發現其實是大轉子跑掉，造成的我下肢酸痛，經過一些動作調整以後，回到下肢靈活的感覺。」

下背痛通常肌肉收縮過緊，施力不平衡造成骨架結構跑掉，透過鬆綁原有施力結構，重新建立新的施力方式，調整習慣，養成良好的運動習慣，解放下背疼痛，還給自己靈動的下半身。