生物能呼吸工作坊-骨盤＆生命力

「在每次的生物能呼吸瑜珈裡，身心都有不同感受。頭兩次的釋放與輕盈，第三次感受自身的野性力量，隔天渾身酸痛，身心好像一瓶被猛烈搖晃過的氣泡飲料。

這次有一群熟悉的夥伴穩穩的接住了我，讓我看見並運用自己的力量。練習的每個當下都好美，感覺我就是那個療癒的管道，如此而已，而又這麼與神跟自己接近。

這次我們花不少時間在練習推拉，打開胸口的空間，妙的是在與夥伴推拉之間，同時也是支持的力量。

夥伴A在呼吸練習時，身體像鞦韆一樣前後擺盪，我感覺她只是需要背後有接住的那雙手，輕輕的就好。不用推而是，在。

全心全意的在，擁抱。

與豹同奔的女人相遇

我的野性力量終於呈現一個清晰的形象，豹。

在老師引導之下，無處可去只能爪子摳瑜珈墊的豹力之氣，一鼓作氣宣洩而出。我察覺自己的敏捷，專注在當下。

豹力跟打開的身心，讓我誠實面對焦慮的自己，面對家人確診的不安，也適時從其他情緒抽身。回到生活中讓內在小豹的力量能穩穩地展現出來，勇敢地為自己發聲。

這幾天Sara Bareilles的歌『BRAVE』在我耳邊，好共時～～

『Say what you wanna say

And let the words fall out

Honestly I wanna see you be brave

說你要說的

盡情傾吐吧

說實話我想看你勇敢起來

Maybe there’s a way out of the cage where you live

Maybe one of these days you can let the light in

或許有方法能逃出你所在的牢籠

或許有一天你能讓光照進去。』

謝謝這次的相遇，相挺的勇氣不容易，謝謝我們都勇敢。」

透過瑜珈與生物能呼吸的結合裡，讓我們從肢體動作中勇敢展現與表達自己，讓每個動作裡有了意義與觸動。在集體的呼吸陪伴練習裡，有夥伴們的支持與允許，可以面對害怕，也可以勇敢跨越，慢慢地連結到心底深處的渴望與記憶，將當時凍結壓抑的情緒可以宣洩流動起來～。

與夥伴一起經歷所有的已知與未知，喚醒內在沉寂的生命力，所有的過程是那般的神奇與感動，這份共同的凝聚，成就了彼此守護又可盡情展現自己的小部落，讓我們在裡面勇敢，並遇見原來的自己。

▍Ginger / 生物能呼吸工作坊 – 從動作與呼吸裡找到自我療癒的生命力。

* 10/21-22 主題/「骨盤＆生命力」

* 11/11-12 主題/「脊椎＆筋膜」

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