阿育吠陀三日僻靜營〔我 _ 在〕
「你是光，但我想送你一顆太陽。
讓你，累的時候，可以閉上眼睛，任它去亮✨」
▍阿育吠陀僻靜營・春 〔 我在 〕
你的身體會知道，一切已然準備就緒 —
每隔一段時間，我們就需要較長的僻靜期。
充分的沉靜，有助於免除雜慮、收攝心神、蓄積能量去自我認識，而若能與自然的律則合作，把握天時，僻靜所產生的淨化效益也會更全面。
☘️春天對身心及性靈轉化有著極大的意義，身體會自然地想要驅除毒素和脂肪，非常適合為肌肉和力量建立適合的運動方式；在養生觀念中，春季也是肝臟活躍且產生大量排毒需求的季節。
此時身心的連鎖反應很關鍵，例如，有人會在春天特別愛吃酸的食物，實則酸味入肝，肝氣過度旺盛，是上火肝鬱的徵兆。
—我們會更需要結合對季節能量的了解，以正確的飲食作息，為身體作好調節，實現平衡又健康的生活。
🧘♂靜坐，就只是沉浸其中－
「靜坐」推動著靈魂回復到如初狀態，持續自我認識。
現代人太習慣將所知所學迅速轉換成操作方法，以達成某項目標，就連靈性修持也是一樣；然而，過多的操作意圖，卻會迫使生命遠離自然，生機在人爲操作中被阻斷。
🪴如實地靜坐，放下一切「做」的意圖，關上回應外界的收發器，讓原本向外攀緣的心識向內沉澱，那超越小我的覺察力才有機會展開淨化的旅途。
🏕 這是此次僻靜營中想帶給你的－沉浸其中，讓靜坐成為生活的背景。
沒有出發，也沒有終點，靜靜地讓覺察的光滲透到內外合一狀態，並成為日常生活中修持的基礎。
▍營隊重點
2022年․春季《阿育吠陀僻靜營》，將著重在『調身、調息、調心』的靈性瑜伽面向，深化自我認識。
▶️ 結合阿育吠陀飲食作息與深度靜坐，幫助身體對春季的能量開放。
▶️ 藉由「身息法」把「觀心」內化、還原至本能狀態，輔以瑜伽正念心法，錨定心識。
🌸 生命最美的一種狀態是入世，將喜悅與痛苦不帶分別的涵容其中，汲取各種轉化的經驗。
春暖。
2022年《阿育吠陀僻靜營》與你一起，在大隱隱於市的質地裡，還原新生。
▍#小雨林民宿
本次僻靜營將在象徵原始、藝術、療癒的《小雨林》民宿展開，身心與靈性都能在與自然高度融合的環境下，逐步還原。
這座位於礁溪的神秘民宿，在Airbnb上搜尋，只能找到簡單的：「位在距離市區不遠的林子內」，沒有地址電話，充分滿足身心僻靜的各種條件。
▍行程表
DAY 1 | 揭・序
・10:30 國父紀念館集合，前往小雨林
・11:30 抵達【 小雨林 】享用午點，稍事休息
小雨林是一個原始、藝術、療癒的空間，讓身心與靈性都能在與自然高度融合的環境下，逐步還原。
・13:00 分享認識
・14:00 阿育吠陀課程
・16:00 禪心・靜坐第一課
・17:00 阿育吠陀養生饗宴
天然香料與在地食材，製作出色香俱全饗宴
・18:00 休息與梳洗
・20:00 療癒時刻與分享
在寧靜舒緩、有樹陪伴的教室裡，透過香氛與按摩，洗刷身體陳積的疲憊，展開自癒力。
・21:30 靜謐時分
放鬆身心，準備入睡。
DAY 2 | 復．癒
・06:30 阿育吠陀排毒療程
・07:00 身體意識瑜珈與呼吸法練習
・07:45 潔淨晨食
・09:30 禪心・靜坐第二堂課
・11:00 阿育吠陀飲食與悅性午餐
・14:00 藝術療癒
・16:00 獨處時光 〔 可選擇預約阿育吠陀彩油按摩 〕
・17:30 阿育吠陀養生饗宴
・20:00 臍燭清理與靜心
・21:30 靜謐時分
放鬆身心，準備入睡。
DAY 3 | 圓・滿
・06:30 阿育吠陀排毒療程
・07:00 身體意識瑜珈與呼吸法練習
・07:45 潔淨晨食
・09:30 晨間靜心
・11:00 阿育吠陀飲食與悅性午餐
・12:00 最後相聚與分享
・13:30 啟程帶著豐富的體驗回家，期待下次再見
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四月 | 阿育吠陀三日僻靜營 （即將滿額）
▮ 日期：2022/ 4/15- 2022/ 4/17
🌸 春日的復甦儀式
🌸 靜心冥想+瑜珈+阿育吠陀療癒
🌸 充滿自癒清理的春日小旅行
▮ 課程報名表：https://bit.ly/2022springayuvedicretreat