芭蕾提斯

芭蕾提斯

「芭蕾提斯」是一門融合了「芭蕾」及「皮拉提斯」的課程，藉由芭蕾及皮拉提斯的基本動作來創造出肌肉延展的空間、深層核心訓練及美體塑身的效果。

「芭蕾提斯」利用把桿及芭蕾舞基礎動作協助學員拉開緊縮的筋膜及練習身體的穩定度及協調性，也使用簡單、輕巧好用的輔具，加上皮拉提斯的六大原則「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」來幫助學員鍛練到底層的核心肌群。

透過「芭蕾提斯」，你將體驗到在流暢的動作中，提升肢體協調度及養成芭蕾舞伶般優雅迷人的姿態。

適合對象： 適合一般大眾、想要鍛鍊肌耐力或是想要美化線條的朋友。