享瘦美體．身心輕盈：坐骨走路

坐的時候因為身體重量集中在腰臀部，對脊椎的壓力負擔很大，身體會不自主的尋找「久坐不累」的不良舒適姿勢，因而造成骨盆變形變大，也會讓骨盆支撐的內臟往下掉，壓迫到內臟容易對身體產生不良的後遺症。
上課中常練習的「坐骨走路」有利於放鬆脊椎、增加骨盆底肌群的彈性，使臀腰部緊實、雕塑下半身及使內臟歸位。

每每班上同學練習完前後及左右的「坐骨走路」後，拉開股骨及髂骨內的筋膜，覺得下半身輕盈很多及氣血循環變好，腳趾末稍也容易熱起來，晚上也睡得比較沉，十分喜歡。