提升免疫力｜增強抗體英雄式

淋巴系統佈滿全身，特別聚集於腋下、腹股溝、頸部、胸部及腹部區。淋巴系統是幫助我們身體排毒與防禦細菌病毒入侵的防衛前哨站。多刺激伸展淋巴區域，為自己健康免疫力再加分。

「增強抗體英雄式」兩腳呈英雄一的腳板，左右前後跨開。從後腳掌的45度穩定紮根，帶動前腳來回屈膝與直腿。將骨盆端正，由兩側腰身胸口向上延伸，刺激手臂腋下淋巴區的伸展與氣血循環。
第一動：兩手掌心向下
第二動：兩手掌心翻轉向外
第三動：兩手掌心相對
第四動：兩手掌心向後