學員心得 | Ginger老師賦活瑜珈

開始做瑜伽一年多，透過Ginger老師「賦活瑜珈」的筋膜梳理與瑜伽體式鍛鍊，最明顯的身體改變就是髕骨外翻、腰背痛、長期駝背、落枕這些症狀都改善了。疼痛舒緩，體能變好，開始會想嘗試不同的運動，例如爬山、球類運動、甚至為了鍛鍊心肺開始跑步。

身邊的親友知道我開始做這些運動時很驚訝，會問天哪你的身體可以嗎，畢竟我前幾年曾經膝蓋痛到幾乎不能跑跳蹲，還是個從小時常頭痛肚子痛的虛弱體質。現在可以大聲的說，三十幾年的人生中第一次覺得，我「想」運動而不是我「得」運動！

我很喜歡Ginger老師會用最簡單的方法，讓我們有效率的放鬆、鍛鍊、保護身體，並進一步察覺身心變化。老師時常提醒我們瑜伽不是硬拉硬扯，而是透過每次練習與呼吸找回身心的平衡。

謝謝Ginger老師與身體秘境，讓瑜伽進入我的生活，讓我可以跨大步看到人生不同的風景。