24. Jan
持續上瑜珈差不多兩年的時間了，一開始很單純的只是想幫沒有毅力的自己，找個每週都可以持續去做的運動，不過這兩年上下來之後，我發現每期不斷上下去的動力，完全不是來自於「希望有個健康的身體，所以我必須一直堅持上下去」。而是我認為這是一件於我，必須要做的事情。因為是個思慮多的人，在上課沒有幾堂的時間裡，Ashley告訴我，我像是一個在持續漏水的浴缸，那一期我的目標只要讓自己練習專注就可以了。 回家後，仔細想想，因為思緒總是飄渺，不論何時都很難做到專注在當下，實在是太精準的形容。也因為這樣，在經過多次的練習後，我知道，要讓自己專注在當刻的方法，只有好好和自己的身體相處，「進行體位法」只是一個幫助自己在每個時刻，回到當下的方法；也在不同的體位法練習當中，找到自己和身體的連結，有時候很痛苦、有時候很感動（有幾次還熱淚盈眶，希望沒有被發現哈）…. 對於Ashley的引導，從一開始的完全聽不懂，到真的能夠「看見」（例如，用裡面的眼睛去觀察，哪個地方有很強烈的感受），甚至發現這樣的能力，我也能一起把他帶到生活中，讓我更敏銳的去接收和去感受。另外Ashley的引導，有時候是很哲學性的，練習不只是身體上的訓練，也是心靈上的頓悟。（雖然知道和做到，中間總是會有段距離哈哈） Ashley不只說過一次，瑜珈的意思是「連結」，沒有別的。在這段不算長的慢慢瑜珈練習過程裡，我是這麼相信、也那樣真實地感受到那份和自己的「連結」。謝謝身體意識瑜珈、也謝謝Ashley。