22. Jul
討厭夏天的人請跟著兩位老師這樣做
大暑節氣養生小貼士：
🔖顧脾胃：想減重的朋友會因為夏季食慾不振而覺得有利瘦身，但仍須適當的攝取營養，顧脾胃是養生之本。
🔖疏通膀胱經：膀胱經是人體最大的排濕、排毒通道，膀胱經的伸展可以減緩大暑的濕熱感、濕氣過重產生的遲滯問題，及天熱失眠的症狀。
🔖平心氣：每天持續不間斷的運動可以讓情緒穩定，抗壓與適應能力變強，不會因氣候的影響而心浮氣躁或心情低落。
8月17日（六）有一場由Ellen、Ivy雙師資連手出擊的工作坊，討厭夏天的人一定要來，用瑜珈體式與氣內臟按摩，讓長夏自然涼，排毒天然美。身體秘境學員與VID參與非常優惠喔：https://reurl.cc/OO8MR