節氣養生｜芒種

有沒有發現最近有點忙有點煩，儘管覺得緊迫，但必須趁此一股作氣完成的勢能呢？因為「芒種」節氣到了（小編推眼鏡）。

芒種意謂麥類等有芒作物的成熟，也因為搶收需及時，亦有「忙種」之稱。 忙了一天回到家，給自己來碗溫潤的銀耳蓮子湯吧！銀耳性平無毒，可生津、止咳、降火，在悶熱缺乏食慾的盛夏，可補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺，豐富的植物性膠質可潤膚養顏；加上蓮子「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕」的功效，能為你在內外兩頭燒的情況下降火氣、開展清涼的空間。

練習分腿前彎，助你在芒種節氣清熱降火，提神醒腦，安神好眠。