01. May
食療養生有個最基本的要點，就是吃在當季，最符合季節轉換與人體的需求。
建議可以把握春季，適當攝取鮮美的韭菜，尤其是容易過敏及換季感冒的人，可提升免疫力，降低氣候變化的不適感；韭菜亦有降脂抗癌、調和臟腑、提升陽氣、溫補肝腎的功效。
「穀雨，穀得雨而生也。」 濕氣漸重，人體容易因濕氣堆積造成整日疲勞、身體腫脹、食慾不振、消化不良等厭世的反應，推薦大家參加5月5日由三位資深業界師資帶領的「疲勞感out! 排濕消腫」工作坊，學會用簡易的經絡瑜珈按摩與精油香氛，保養身材與健康：https://reurl.cc/7bNky