節氣養生｜霜降

時序進入霜降，是秋天的最後一個節氣，意謂冬季將至。

飲食上除了之前提過的白色食物潤肺外，可平秋燥的小米、黃豆類食物、桂圓、蜂蜜，也十分適合。

聽到學生說近來心情莫名的憂鬱，或有一種胸懷無法伸展的被拘束感。這是人體感受到大環境斂氣的自然反應。保持正常作息、持續運動養氣，是養生的不二法門。此外，乘著節氣轉換的力量，深度清理居住、工作環境，也有讓心境自由，釋放情緒的功效。

無論晴昇霜降，身體秘境陪你度過每一個流轉起伏。