31. Dec
開始做瑜珈一年多，透過Ellen老師「賦活瑜珈」的筋膜梳理與瑜珈體式鍛鍊，最明顯的身體改變就是髕骨外翻、腰背痛、長期駝背、落枕這些症狀都改善了。疼痛舒緩，體能變好，開始會想嘗試不同的運動，例如爬山、球類運動、甚至為了鍛鍊心肺開始跑步。
身邊的親友知道我開始做這些運動時很驚訝，會問天哪你的身體可以嗎，畢竟我前幾年曾經膝蓋痛到幾乎不能跑跳蹲，還是個從小時常頭痛肚子痛的虛弱體質。現在可以大聲的說，三十幾年的人生中第一次覺得，我「想」運動而不是我「得」運動！
我很喜歡Ellen老師會用最簡單的方法，讓我們有效率的放鬆、鍛鍊、保護身體，並進一步察覺身心變化。老師時常提醒我們瑜珈不是硬拉硬扯，而是透過每次練習與呼吸找回身心的平衡。
謝謝Ellen老師與身體秘境，讓瑜珈進入我的生活，讓我可以跨大步看到人生不同的風景。