學員心得｜Clare老師

認識Clare 老師很多年了，也上過不少瑜珈課。但真正好好認識自己身體，並正確使用各部位的肌肉群，是開始上她的課之後。

Clare 老師有一雙犀利的眼睛和柔軟的心，能立即洞察學生身體的盲點，特別是我們怎麼運作身體的每塊肌肉。
藉由邏輯性的拆解每個動作，到陪著學生反覆練習，建構身體的正確記憶。

她的美體律動課程，先從身體髂腰關節暖身，到簡單的心肺運動讓身體運轉起來，再進入芭蕾的基本動作跟位置，而課末暖身也能幫助自己意識到身體此刻的狀態，學習有效拉筋的方式。 能夠以一種輕鬆且好玩的方式，認識芭蕾基本原理，也慢慢在找到自己身體的協調感中建立信心，這是我選擇持續上課的原因，歡迎想要認識自己的身體，並循序漸進學習的朋友一同來體驗。