體驗式瑜珈工作坊:在身體裡養四季

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四季,可以不只是我們所想的四季,可以小至一呼一吸的瞬間,或是擴張至從晨起到入夜一日的始末,生命從小至大都存在這樣的規律,而人的一生,更是最自然不過的四季表徵。

這是一場「體驗式」瑜珈練習,我們帶著對這個自然規律的好奇心,一步一步踏入從未被好好開展的身心深處,串連起身體裡的所有感官,經驗這個可以小到一個呼吸瞬間便有的四季,或大至生命的初生和凋零。

課程以各種情境為每個季節揭開序幕 –

一開始我們用按摩的方式喚醒身體,像是初春喜悅又未知的新生,在所有的感官紛紛被觸動、甦醒後,我們以有氧、無氧的交替律動,讓體內陽氣宣洩暢通,接續瑜珈拜日式連結天地陰陽能量。經歷整個夏季的華麗後,是秋季收穫豐盛之時,在這樣能量湧動時,以拉筋為主的序列來收養這飽滿的精神情志。

最後,用了一整年喚醒、舞動、收養之精氣神,終將進入了所有萬物休養的冬季,我們以修復瑜珈將精氣神收藏在體內歸順,等待來年春日,再一次這樣具詩意的四季循環。

課程費用 : 2500元,雙人合報4000元
早鳥優惠 : 2000元,雙人合報3600元。
6月15日截止。

課程時間:7/4 14:00-18:00

引導人:彥伶