冬至補一天,元氣飽滿一整年:節氣瑜珈

節氣瑜珈:「冬至補一天,元氣飽滿一整年」

🌱補得多不如補得好
☀️無論外在環境如何,鍛鍊身體就能溫暖過冬

冬至是一年節氣養生中最重要的一天,所謂「冬至一陽生」,人體將順應天地的陰氣衰退,內在真陽氣將開始初露頭角,準備蓬勃萌發。如能把握節氣,護住陽氣之苗,做正確的調養,將有助於養成強健的體魄以應來年。

Ginger 老師先從經絡體式開始,為「膀胱經」上加溫、排毒、清理,增強免疫力。再為「腎經」提氣滋補,喚醒先天陽氣,好為明年的元氣立下根基。

搭配Ivy老師的腹、腰、臀、足深層按摩手法與薦椎刮療,輔以艾灸神闕穴,溫養先後天的脾腎之氣,運用火的陽熱屬性排溼提陽,培補元氣,促進腹部血液迴圈,氣血封藏於五臟陰陽之本,防寒滋陰,歡喜過冬,身心安定。

12/21(六)14:00~18:00
原價2500元,12/15前,享早鳥價2200元
兩人同行4200元

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