節氣養生|驚蟄

一雷驚蟄始,微雨眾卉新。

氣溫在這幾天因為濕度而偏低,雨勢略大,生活中可以從人的互動與工作事務的轉變,感受到生命期待突破,蓄勢待發的動能。 在低調收斂慢慢轉向積極做為的氣象中,極適合排毒,愛美又愛吃的你來碗營養豐富的南瓜濃湯吧!南瓜美味又兼有卓越的排毒效果,熱湯安撫身心,是此時最佳的節氣養生夥伴。

體能的鍛鍊更要與時俱進,身體秘境師資群建議大家練習上犬式,自拔地而起的體式中,用身體的感知體驗驚蟄的力量。