享瘦美體,身心輕盈:三個月輕盈計畫

三個月輕盈計劃 #尺寸超有感 #享瘦 #美體

健康雕塑體型,並非一昧節食少吃,正確健康的飲食控制,及有效運動訓練,能加強雕塑身形,同時能降低尺吋及維持身材,讓你輕盈不復胖。

正確的減脂關鍵在於健康的飲食。健康飲食應該是控制醣類和不好的脂肪的攝入,多吃蛋白質、纖維質及好油。

除了選擇正確的食物外,養成持續的運動習慣更是加速身心輕盈的關鍵。

三個月輕盈計劃提供正確飲食觀念、調整飲食、體重管理及每週三次運動課程,讓你三圍下降、身形優美,輕盈又健康。