經絡能量靜心

「這不是靜心課嗎？為什麼會這麼操！？」每個第一次體驗「經絡能量靜心」的朋友，下課後對行政老師說的第一句話都是這個。他們的臉上都堆滿著笑容。

因為Aarti非常清楚，只是靜靜地坐著，人根本就靜不下來。

一堂90/120分鐘的課，大約有一半都在鍛鍊體能、疏通經絡。啟動身體能量、打通管道之後，頭腦會安靜下來，意識安住在飽滿而放鬆的身體，最容易體驗禪定。

在靜坐之後，我們分享彼此在這一週生活裡的觀察，開解心中的矛盾與疑惑。

「身體是一條回家的路」。每週的練習，滴水穿石般地培養我們身體的根基，讓靜心觀照成為日常生活中的一種習慣。

課程內容：

🤸‍♀️心肺與髖關節鍛鍊，培養基礎體能。
🕺五行經絡運動，疏通能量管道。
🧘‍♂️靜坐帶領，覺察身體精微現象。
📽️分享日常對自己的觀察，透過表達與回饋加深對自己的認識。