活力系列

學習新事物,能夠保持心的敏銳。喚醒身體,讓心與身體一同流動,展現生為人的喜悅,讓瑜珈與舞蹈為我們的生活帶來朝氣與活力。

墊上核心
coreonthemat vibrant

墊上核心

以肌筋膜延展及肌力鍛鍊為主,輔以深層核心訓練與協調感練習,達到美體雕塑與覺知身體的目標。

美體律動
vibrant beautygrooving

美體律動

以肌筋膜延展及肌力鍛鍊為主,輔以深層核心訓練與協調感練習,達到美體雕塑與覺知身體的目標。

青春露瑜珈
vibrant yoga-for-seniors

青春露瑜珈

本堂課程,著重在提升脊椎與關節的活動度,以及臟器的排毒。 有柔韌的脊椎,生命的氣息就能被疏通,人也能夠是柔軟而放鬆的。臟器的排毒練習,能讓身體內部不再需要的一切能夠順利離開,身體變得更有活力更輕鬆。

肢體開發
vibrant bodydevelop

肢體開發

透過中東舞基本動作,大量的isolation(肌肉分離),做到精準的肌肉分離,平衡身體各部位的發展。

中東舞與肢體開發
bellybodydevelop vibrant

中東舞與肢體開發

透過中東舞基本動作,大量的isolation(肌肉分離),做到精準的肌肉分離,平衡身體各部位的發展。

賦活瑜珈
vibrant awakeyoga

賦活瑜珈

重新認識身體,回復身體感知力,學習身體的正位,在生活中運用,懂得自我照顧,提升身心活力與覺察力。

活力系列課表

MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY
08.00 - 09.00
墊上核心08.00 - 09.30
Clare Lai
探索瑜珈08.00 - 09.30
Ashley Wu
肢體開發
(招生中)
09.30 - 11.00
Aina Huang
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Huang
中東舞與肢體開發08.30 - 10.00
Aina Huang
09.00 - 10.00 探索瑜珈
(招生中)
09.30 - 11.00
Ashley Wu
青春露瑜珈09.30 - 11.00
Ashley Wu
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Huang
10.00 - 11.00 美體律動10.00 - 11.30
Clare Lai
墊上核心10.30 - 12.00
Clare Lai
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
暢快流瑜珈
(招生中)
13.30 - 15.00
彥伶
賦活瑜珈14.00 - 15.30
Ginger Huang
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
賦活瑜珈
(招生中)
15.30 - 17.30
Ginger Huang
墊上核心伸展
(招生中)
15.30 - 17.30
Clare Lai
美體律動15.00 - 16.30
中級課程
Clare Lai
16.00 - 17.00 墊上核心
(招生中)
16.00 - 17.30
Clare Lai
墊上核心16.00 - 17.30
Clare Lai
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
賦活瑜珈19.00 - 20.30
Ginger Huang
墊上核心
(招生中)
20.30 - 22.00
Clare Lai
美體律動19.00 - 20.30
Clare Lai
賦活瑜珈19.15 - 20.45
Ginger Huang
美體律動19.00 - 20.30
中級課程
Clare Lai
賦活瑜珈19.30 - 21.00
Ginger Huang
賦活瑜珈19.30 - 21.00
Ginger Huang
美體律動20.10 - 21.40
Clare Lai
探索瑜珈19.30 - 21.00
Ashley Wu
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
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Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Sunday

MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY
08.00 - 09.00
墊上核心08.00 - 09.30
Clare Lai
探索瑜珈08.00 - 09.30
Ashley Wu
肢體開發
(招生中)
09.30 - 11.00
Aina Huang
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Huang
中東舞與肢體開發08.30 - 10.00
Aina Huang
09.00 - 10.00 探索瑜珈
(招生中)
09.30 - 11.00
Ashley Wu
青春露瑜珈09.30 - 11.00
Ashley Wu
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Huang
10.00 - 11.00 美體律動10.00 - 11.30
Clare Lai
墊上核心10.30 - 12.00
Clare Lai
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
暢快流瑜珈
(招生中)
13.30 - 15.00
彥伶
賦活瑜珈14.00 - 15.30
Ginger Huang
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
賦活瑜珈
(招生中)
15.30 - 17.30
Ginger Huang
墊上核心伸展
(招生中)
15.30 - 17.30
Clare Lai
美體律動15.00 - 16.30
中級課程
Clare Lai
16.00 - 17.00 墊上核心
(招生中)
16.00 - 17.30
Clare Lai
墊上核心16.00 - 17.30
Clare Lai
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
賦活瑜珈19.00 - 20.30
Ginger Huang
墊上核心
(招生中)
20.30 - 22.00
Clare Lai
美體律動19.00 - 20.30
Clare Lai
賦活瑜珈19.15 - 20.45
Ginger Huang
美體律動19.00 - 20.30
中級課程
Clare Lai
賦活瑜珈19.30 - 21.00
Ginger Huang
賦活瑜珈19.30 - 21.00
Ginger Huang
美體律動20.10 - 21.40
Clare Lai
探索瑜珈19.30 - 21.00
Ashley Wu
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
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Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

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