活力系列

學習新事物,能夠保持心的敏銳。喚醒身體,讓心與身體一同流動,展現生為人的喜悅,讓瑜珈與舞蹈為我們的生活帶來朝氣與活力。

墊上核心
coreonthemat vibrant

墊上核心

以肌筋膜延展及肌力鍛鍊為主,輔以深層核心訓練與協調感練習,達到美體雕塑與覺知身體的目標。

美體律動
vibrant beautygrooving

美體律動

以肌筋膜延展及肌力鍛鍊為主,輔以深層核心訓練與協調感練習,達到美體雕塑與覺知身體的目標。

肢體開發
vibrant bodydevelop

肢體開發

透過中東舞基本動作,大量的isolation(肌肉分離),做到精準的肌肉分離,平衡身體各部位的發展。

中東舞與肢體開發
bellybodydevelop vibrant

中東舞與肢體開發

透過中東舞基本動作,大量的isolation(肌肉分離),做到精準的肌肉分離,平衡身體各部位的發展。

賦活瑜珈
vibrant awakeyoga

賦活瑜珈

重新認識身體,回復身體感知力,學習身體的正位,在生活中運用,懂得自我照顧,提升身心活力與覺察力。

活力系列課表

MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY
08.00 - 09.00
墊上核心08.00 - 09.30
Clare Lai
肢體開發
(招生中)
09.30 - 10.30
Aina Huang
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Huang
中東舞與肢體開發08.30 - 10.00
Aina Huang
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
美體律動10.00 - 11.30
Clare Lai
肢體開發
(招生中)
11.30 - 13.00
Aina Huang
全身綜合瑜珈
(招生中)
10.30 - 12.00
彥伶
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Huang
墊上核心10.30 - 12.00
Clare Lai
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
皮拉提斯伸展12.20 - 13.20
Clare Lai
全身綜合瑜珈12.30 - 14.00
彥伶
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00 皮拉提斯14.00 - 15.30
Clare Lai
皮拉提斯14.00 - 17.30
Clare Lai
15.00 - 16.00
賦活瑜珈
(招生中)
15.30 - 17.30
Ginger Huang
皮拉提斯15.30 - 17.30
Clare Lai
美體律動15.00 - 16.30
中級課程
Clare Lai
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
賦活瑜珈19.00 - 20.30
Ginger Huang
皮拉提斯
(招生中)
20.30 - 22.00
Clare Lai
美體律動19.00 - 20.30
Clare Lai
賦活瑜珈19.15 - 20.45
Ginger Huang
美體律動19.00 - 20.30
中級課程
Clare Lai
賦活瑜珈19.30 - 21.00
Ginger Huang
全身綜合瑜珈
(招生中)
19.30 - 21.00
彥伶
賦活瑜珈19.30 - 21.00
Ginger Huang
美體律動20.10 - 21.40
Clare Lai
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
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Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Sunday

MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY
08.00 - 09.00
墊上核心08.00 - 09.30
Clare Lai
肢體開發
(招生中)
09.30 - 10.30
Aina Huang
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Huang
中東舞與肢體開發08.30 - 10.00
Aina Huang
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
美體律動10.00 - 11.30
Clare Lai
肢體開發
(招生中)
11.30 - 13.00
Aina Huang
全身綜合瑜珈
(招生中)
10.30 - 12.00
彥伶
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Huang
墊上核心10.30 - 12.00
Clare Lai
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
皮拉提斯伸展12.20 - 13.20
Clare Lai
全身綜合瑜珈12.30 - 14.00
彥伶
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00 皮拉提斯14.00 - 15.30
Clare Lai
皮拉提斯14.00 - 17.30
Clare Lai
15.00 - 16.00
賦活瑜珈
(招生中)
15.30 - 17.30
Ginger Huang
皮拉提斯15.30 - 17.30
Clare Lai
美體律動15.00 - 16.30
中級課程
Clare Lai
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
賦活瑜珈19.00 - 20.30
Ginger Huang
皮拉提斯
(招生中)
20.30 - 22.00
Clare Lai
美體律動19.00 - 20.30
Clare Lai
賦活瑜珈19.15 - 20.45
Ginger Huang
美體律動19.00 - 20.30
中級課程
Clare Lai
賦活瑜珈19.30 - 21.00
Ginger Huang
全身綜合瑜珈
(招生中)
19.30 - 21.00
彥伶
賦活瑜珈19.30 - 21.00
Ginger Huang
美體律動20.10 - 21.40
Clare Lai
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
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Monday

Tuesday

Wednesday

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