養生太極

養生太極簡介

古人是以身體內在臟腑及氣血平衡達到養生練氣的目的, 本課程將帶入鬆開筋絡、五行養身操、楊氏太極十三式及氣息的調整。
「養身太極」從氣息調理進入, 由呼吸帶領肢體延展去熟悉四肢及軀幹如何搭配,同時往內感受身體內在氣息流動,達成在動作間感受身體,運動中體驗身心內在協調與柔軟內在,達成太極養生中的動靜平衡。 

適合族群

適合不想劇烈運動、只想好好體驗自己內在的你。

適合只想緩和運動卻能享受流汗的快感的你。
適合想要調整內在、好好養生、享受生活的你。