脊椎養護

脊椎養護

脊椎是身體裡一個非常重要的結構,由七節頸椎、十二節胸椎、五節腰椎、薦椎及尾椎連結而成,若由側面觀看脊椎,會有頸、胸、腰及薦椎形成四大生理彎曲弧度,為直立行走的人類提供了強大的支持作用,而連結頭部、軀幹及四肢的運動及感受神經系統也是由脊椎部分發展出去,透過脊神經的傳導才能連結到全身內臟及四肢感覺及運動神經,連結回頭部,才有讓我們身體有冷熱刺痛或是運動覺受。

在眾多的課程看到有許多同學因背部肌肉過於緊張,導致 #駝背 、#脊椎側彎 或是更嚴重的 #椎間盤突出 等身體狀況,

而「脊椎養護」課程把脊椎活化、背部延展及放鬆腹部為一個主要課程精髓,透過提高軀幹的靈活度來養護脊椎周邊的肌肉及神經系統,及促進內臟筋膜的延展度來活絡腹部內臟功能,本課程除了可以協助學員回復原有的肌肉彈性外,讓身體自己用原本的骨骼及肌肉的架構,不費力地讓身體回到「抬頭挺胸」的狀態,更能達到 #回春 #養生 的生命形態。

課程內容:透過呼吸帶領「脊椎螺旋」及動態伸展的方式,活絡腹部及背部的肌肉狀態,帶領脊椎活動,達成維持調養脊椎的靈活度及旁邊軟組織的保水度。

課程對象:適合一般大眾或是亞健康,欲調整身體結構的朋友。