靜RESTORATIVE

靜 (restorative)

身體裡面,蘊含醞涵著一股生生不息的能量。「守」「藏」在養身的環節中,屬陰的層面,能幫我們從身心裡面找資源鬆開緊繃的身心狀態、激發內部能量的啟動,並將這樣的生命能量時時守住,滋養身心。

現代有許多身心症(自律神經失調)朋友受其所苦,通常也因為這股該藏的能量過度的消耗,透過「靜瑜珈」這樣深沉、緩慢、陰性的練習,能啟動副交感神經、讓過度活躍的交感神經平衡。過程中,心跳會趨於平緩、內分祕系統開始正常調節、消化系統的活動增加,有效減緩身心症狀。

「靜瑜珈」著重在胸口的展開、背部的延伸、腹腔及臀部的放鬆,透過各種輔具的支持,身體能在伸展的位置中感到安定,恢復信任生命的本質,允許自己被支持,並充滿陪伴。

課程適合任何程度的瑜珈練習者,不分男女及年紀。特別適合電腦族、曾有運動傷害、產後修復、長時間抱小孩、以及身心需要放鬆與修復的朋友們。