舒緩瑜珈

舒緩瑜珈

藉由輔具的協助,讓身體的練習容易進入,循序漸進地練習,在短時間內也能達到有效地運動與鍛鍊,伸展與放鬆。學習在緊湊忙碌工作之餘,適時地將焦點轉向內對焦,找到身心收放自在的彈性空間,有效舒緩因長時間工作擠壓帶來的痠痛與疲倦感,即時充飽電力,提振精神,重新找回忙碌裡逸散遺忘的活力與健康。

其他人怎麼說

中東舞秘境:愛情的魔力

妳愛上的不是他,是熱戀時他眼裡的妳。

教室裡的學員來來去去,常聽到的女人心事,不外乎是熱戀時的甜蜜,感情逝去時的痛心,婚姻生活淡如水的迷惘,或是回首前半生的感慨。

享瘦美體.身心輕盈:手肘棒式變化版

學員U小姐分享上週上課做了手肘棒式的變化版,練到了臀大肌、大腿後側及核心,除了肚子變得緊緊的以外,更覺得自己原本鬆垮的臀部,逐漸變得緊實有彈性

賦活瑜珈:快樂的瑜珈生活

天氣好熱好熱,各位媽媽們為了照顧好家人的五臟廟,還要頂著豔陽出門買菜,超辛苦的啦…🥵🥵
快來跟Ginger 一起做瑜珈,讓我們在生活片刻間,可以藉機自我鍛練,實用好玩又有效