舒緩瑜珈

舒緩瑜珈

藉由輔具的協助,讓身體的練習容易進入,循序漸進地練習,在短時間內也能達到有效地運動與鍛鍊,伸展與放鬆。學習在緊湊忙碌工作之餘,適時地將焦點轉向內對焦,找到身心收放自在的彈性空間,有效舒緩因長時間工作擠壓帶來的痠痛與疲倦感,即時充飽電力,提振精神,重新找回忙碌裡逸散遺忘的活力與健康。