香氛療癒瑜珈

香氛療癒瑜珈

2022初夏,探索香氣的療癒之路
香氛療癒瑜珈 Restorative Yoga with Aromatherapy

「你可以永遠閉上眼睛、摀住耳朵、關上嘴巴,拒絕視覺、聽覺、味覺的干擾,卻無法持續停止呼吸。只要你在呼吸,嗅覺就如一縷輕煙,幽幽地竄入你的鼻尖,帶著你重回記憶的最深處。」

在我們的五感中,嗅覺是唯一不需要經由大腦皮層,就能直接進入中樞神經系統的覺受。它可以穿越大腦邊緣系統,跳過思考,刺激杏仁核與海馬迴,在神經元層面影響我們的情緒、記憶與荷爾蒙。甚至,嗅覺可以與我們回憶中「同時發生」的視覺、聽覺連結,以一幕幕「特殊印記」的方式,在潛意識中形成每個人獨特的世界觀-根據氣味的印記,我們主觀塑造了這個世界在各自心中的形貌。

<香氛療癒瑜珈>結合觸覺與嗅覺,使超越頭腦思慮的覺察力,帶領彼此重新書寫歷史,推動身心擴張、自我探索。

▎香氣的殿堂
我們將從靜坐聞香開始,之後進入伸展暖身、溫和而舒緩的拜日式,課程將帶上不同的練習主題,以舒服的練習氛圍和植物香氣協同合作,鎮定修復、徐徐調和身心。

▎感受「生」之奧義
導入細膩而獨特的體位法編排-配合主題,以運動科學及古老瑜珈脈輪系統為原則練習;並且透過與樹木,種子,果實,花朵,草根的觸發,汲取蘊藏其中的智慧,啟蒙心靈,體驗生命互為交織的奧義。

▎深度伸展與淨化
課程會充分利用輔具支持,在較不費力的情況下,讓全身的肌肉筋膜全然放鬆。你將安住在每個舒適的瑜珈動作裡,伴隨天然精油香氣的引導,感受身心靈的協調平衡,進一步整合覺知、深化對自身的理解與關愛。

✨沈浸在呼吸裡✨
每一次上課,我們都會在香氣中靜心,在香氣中移動,開啟嗅覺感官,領略呼吸的美好。

【課程說明】
*適合對象:慢性疲勞、生活壓力大、想要放鬆舒壓、對瑜珈或精油有興趣者 (無瑜珈經驗基礎可)
* 時間:
【週五平日班】20:10 – 21:40
【週六假日班】14:00 – 15:30

* 課程有助於:
釋放情緒和壓力
提升睡眠品質
舒緩肌肉緊繃痠痛
靜心和思緒
啟動身體自癒力

※注意事項:課程無須自備精油,惟皮膚極度脆弱敏感,患有精油過敏症或懷孕中的學員,建議事先透過客服詢問過後再參與課程。