正骨美型單元課

正骨美型單元課

肥胖不一定是飲食引起的,有可能是因為骨架歪斜而造成脂肪的囤積。

身體骨架就好比疊疊樂一樣,當身體各部位的位置越正確,身體就能夠挺直,線條就會顯得修長,行動就越不費力;而當骨架長期位置不正確時,身型就會變得扭曲不漂亮,更容易影響健康。

「正骨美型單元課」,透過行走、身體觀察及動作練習,了解自己的骨架狀態,經由觀察身體肌肉與骨骼位置,在運動中學習骨架自我調整,於皮拉提斯動作中練習穩定核心,調整平日生活中因骨架歪斜造成的足弓塌陷、腰椎前凸、脊椎歪斜的腰酸背痛、生理痛或是腹部肥胖的問題。

課程時間:2022/12/10 14:00-16:00
課程費用:1280元/人,12/3前報名早鳥價1000元/人
報名連結: https://forms.gle/fAwJSy9AEVPUzEMN6
適合對象:適合脊椎歪斜、肌肉緊繃或容易肩頸痠痛、腰酸背痛的一般大眾

課程效益
– 自我身體結構檢查
-體驗身體回到正位後的輕鬆感
– 了解如何透過皮拉提斯動作帶領脊椎運動及修護背部痠痛

💡提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式,非醫療行為,需要醫療諮詢請洽專業醫師。

#皮拉提斯 #下背痠痛 #肩頸酸痛

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