中東舞與肢體開發

中東舞與肢體開發簡介

身體素質包含:心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度、爆發力、協調性與平衡感。本課程將以中東舞基本動作的練習,帶學員分區檢視身體有哪個部分不受控制或缺乏感知,透過強化不足之處,平衡身體各部位的發展。並利用中東傳統舞蹈的基本步伐,訓練肌力、平衡感、協調感與整體感。