中東肚皮舞

中東肚皮舞簡介

肚皮舞是深具文化特色也非常具有女性魅力的舞蹈。LiLy老師獨特的核心肌群的暖身課程,搭配優美的音樂,以及活潑的教學方法,加上紮實基本動作持續不懈的練習,讓學員們輕鬆快樂的學習正確的肌肉使用方式,藉由不同的組合動作及舞碼,加強腰部、腹部、臀部運動,除了能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性,同時也能夠燃燒大量多餘脂肪,讓線條更為動人。

學員心得

賦活瑜珈:淺談經絡與瑜珈

五臟六腑就像是身體內的各個重要的湖泊,主司能量轉化,也是補給充電站。

節氣養生 | 夏至節氣養生

身體秘境|夏至節氣養生 我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。」

學員心得分享:Ashley身體意識瑜珈

幸好瑜伽並不是一個助長我競爭習氣、批判性格的練習。

瑜伽只是陪伴,調整,逐步釋放壓力。所有的動作都在有跟沒有之間,不過就是透過一次又一次的進入與離開,更深刻地體會自己原來如是。