中東肚皮舞

中東肚皮舞簡介

肚皮舞是深具文化特色也非常具有女性魅力的舞蹈。LiLy老師獨特的核心肌群的暖身課程,搭配優美的音樂,以及活潑的教學方法,加上紮實基本動作持續不懈的練習,讓學員們輕鬆快樂的學習正確的肌肉使用方式,藉由不同的組合動作及舞碼,加強腰部、腹部、臀部運動,除了能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性,同時也能夠燃燒大量多餘脂肪,讓線條更為動人。

學員心得

體位法小講堂|嬰兒式

嬰兒式能改善頭暈與疲勞,也能減少壓力及焦慮與下背痛。

學員心得|Ashley老師

每週四晚是一週重要的充電時刻,雖然拉到深處時總會唉唉叫,就試著在動作中學習與自己共處,堅持到大休息,有時會比睡了一晚的精神還飽滿。

學生心得|Aina老師

Frances 是一個熟齡女性,有長期背痛、心跳過慢的問題,也希望在固定的運動習慣中可以減輕體重及腰臀圍