中東肚皮舞

中東肚皮舞簡介

肚皮舞是深具文化特色也非常具有女性魅力的舞蹈。LiLy老師獨特的核心肌群的暖身課程,搭配優美的音樂,以及活潑的教學方法,加上紮實基本動作持續不懈的練習,讓學員們輕鬆快樂的學習正確的肌肉使用方式,藉由不同的組合動作及舞碼,加強腰部、腹部、臀部運動,除了能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性,同時也能夠燃燒大量多餘脂肪,讓線條更為動人。

學員心得

中東舞秘境:愛情的魔力

妳愛上的不是他,是熱戀時他眼裡的妳。

教室裡的學員來來去去,常聽到的女人心事,不外乎是熱戀時的甜蜜,感情逝去時的痛心,婚姻生活淡如水的迷惘,或是回首前半生的感慨。

享瘦美體.身心輕盈:手肘棒式變化版

學員U小姐分享上週上課做了手肘棒式的變化版,練到了臀大肌、大腿後側及核心,除了肚子變得緊緊的以外,更覺得自己原本鬆垮的臀部,逐漸變得緊實有彈性

賦活瑜珈:快樂的瑜珈生活

天氣好熱好熱,各位媽媽們為了照顧好家人的五臟廟,還要頂著豔陽出門買菜,超辛苦的啦…🥵🥵
快來跟Ginger 一起做瑜珈,讓我們在生活片刻間,可以藉機自我鍛練,實用好玩又有效