美體舒展

美體舒展簡介

透過動態方式的筋膜伸展來協助肩膀內 、髖部及腳踝肌肉的舒解,放鬆了因長期上班打字造成肩頸痠痛或是久坐而長期累積在下半身的疲憊,同時導入深層呼吸法,協助放下內在深層肌肉緊繃,調整因筋膜緊張的骨架歪斜並舒解內在過度緊張、排解上班壓力。

「美體舒展」讓你可以在午休間偷閒舒緩緊張壓力或是下班後的舒緩身心、降低亢奮的交感神經,讓你在睡前排解上班時的緊張及焦慮。

適合族群

適合精神緊張、容易焦慮的上班族或是長期有肩頸痠痛的你。也好適合因小孩憂慮的媽媽、想要晚上好好睡覺、隔天神清氣爽的每個人。

學員心得

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五臟六腑就像是身體內的各個重要的湖泊,主司能量轉化,也是補給充電站。

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幸好瑜伽並不是一個助長我競爭習氣、批判性格的練習。

瑜伽只是陪伴,調整,逐步釋放壓力。所有的動作都在有跟沒有之間,不過就是透過一次又一次的進入與離開,更深刻地體會自己原來如是。